Aurayoga – A tér, ahol megérkezhetsz Önmagadhoz
Jógastúdió Mosonmagyaróváron
Lassulás, tudatos mozgás és belső harmónia egy biztonságos, elfogadó közegben.
Segítünk elengedni a mindennapi feszültséget, hogy szabadabban és könnyedebben
éld a mindennapjaidat.
„Nálunk a jóga nem feladat, hanem élmény.”
Egy hely, ahol Önmagad lehetsz
Itt van lehetőséged tudatos testmunkával, a saját és itt kapott energiáiddal, kioldani magadból a napi stresszt, kilazítani és megerősíteni a gerincet, beindítani szervezetünk öngyógyító folyamatait, és felkészülni arra, hogy megtapasztalhassad az élet felszabadult állapotait.
Órarend
-
Hétfő
8:00–9:00 Hétindító jóga19:00–20:15 Hatha jóga -
Kedd
8:30–10:00 Hatha jóga18:30–20:00 Hatha jóga -
Szerda
17:15–18:30 Flow jóga19:00–20:15 Fókuszban a gerinc -
Csütörtök
8:00–9:30 Flow jóga17:30–19:00 Hatha jóga19:00–20:30 Tartásjavító jóga -
Péntek
19:00–20:15 Yin-yang jóga
Stúdióink
Két barátságos, teljesen felszerelt stúdióteremben várunk, ahol több magasan képzett, tapasztalt jógaoktató tart órákat. Mindenki a saját stílusában és saját órarend szerint tanít, így a gyakorlás mindig változatos, és könnyen megtalálhatod a hozzád illő órát.
Foglalási szabályok
- Az órákra legfeljebb 1 héttel a választott időpont előtt lehet jelentkezni.
- Kérünk, vigyázzunk egymás idejére! Foglalásodat díjmentesen a kezdés előtt 24 óráig tudod módosítani, hiszen a helyedet ilyen rövid idő alatt már nem tudjuk másnak átadni.
- Ezen az időkereten belüli lemondás esetén az óra díja felszámításra kerül.
Találd meg a hozzád illő gyakorlást: az első lépésektől a mélyebb, elcsendesítő órákig – változatos óratípusokkal várunk.
Kezdő Jóga
Lépésről lépésre, a saját tempódban. Megtanulod az alap ászanákat és a helyes légzést, megnyugtató, támogató közegben.
Privát Jógaórák
Személyre szabott gyakorlás egyéni célokhoz: testhelyzetek finomhangolása, légzéstechnika, meditáció – biztonságosan.
Hatha Jóga
Klasszikus rendszer ászanákkal, légzéssel és relaxációval – segít lecsendesíteni az elmét, és stabil alapot ad a mindennapokhoz.
Dinamikus Jóga
Légzésszinkron gyakorlás változatos sorozatokkal. Fókusz, erő és mozgáskoordináció – kezdőknek is skálázható.
Hatha Flow
Lendületes, áramló gyakorlás a légzés ritmusára. Segít elmélyülni, és „mozgásmeditációvá” válik az óra.
Yin Jóga
Gyengéd, elcsendesítő gyakorlás hosszabb kitartásokkal – ideális stresszoldásra, regenerációra és belső megérkezésre.
Várandós Jóga
Kímélő, támogató gyakorlatok a kismama aktuális igényeihez igazítva – lazítás, mobilizálás, felkészülés a szülésre.
Kiss-Trebula Krisztina
Egy tér, ahol lelassulhatsz, kapcsolódhatsz a testedhez, és figyelmed visszatérhet a jelenbe. A mozdulat és a légzés itt tudatossággá formálódik, és segít elmélyülni a saját folyamataidban. Stúdióinkat úgy alakítottuk ki, hogy támogassák a testi-lelki egyensúlyt: hangulatos fény, nyugodt környezet és teljes felszereltség vár, hogy valóban önmagadra hangolódhass.
Mit mondanak rólunk?
Szia Kriszti! Köszönöm szépen a tegnap esti jógát.🙏 A derekam és a lábam mára már sokkal jobb.🥰 Ezt neked köszönhetem, mert tudom, hogy mindig figyelsz ránk.😘 Csak ennyit szerettem volna. 😌 Szép napot!😘🫂🥰
Szia Kriszti, egy ölelést és nagy-nagy elismerést küldök neked. FANTASZTIKUS VAGY ❤️❤️❤️🙏🙏🙏 Hihetetlen, hogy milyen csodálatos kedvességgel, odafigyeléssel követsz mindenkit. Igazi gyöngyszem vagy a mai világban. Köszönöm, hogy ismerhetlek Téged. Puszi. 🙏🥰❤️
Szia Kedves Kriszti! Köszönöm szépen a nagyon jól felépített jógaórát, csak legekkel tudlak említeni és gratulálni is szeretnénk a terem energiája miatt. Csodálatos hellyé varázsoltátok a Stúdiót.
Szia Kriszti! Annyira köszönöm a tegnapi hangtálas meditációt. Rengeteg stresszt és fáradtságot tudtam elengedni, ami a héten felgyülemlett bennem. Hihetetlen!
Szia drága Kriszti ❤️🙏❤️🥰 Receptre kellene felírni mindazt a csodát, amit minden órán kapunk Tőled. Személyesen én nagyon hálás vagyok, mert ezerszer jobban érzem magam a reggeli óra óta. KÖSZÖNÖM, nagyon hálás vagyok, hogy megismerhettelek és ilyen fantasztikus ember vagy. 🙏
Néhány gondolat a jógáról
A jóga több mint mozgás: egy lehetőség a lelassulásra és a befelé figyelésre. A rendszeres gyakorlás segít oldani a feszültséget, támogatja a testi-lelki egyensúlyt, és teret ad annak, hogy megérkezz a jelen pillanatba.
Tovább olvasomHogyan kezdj bele a jógába?
A jóga elkezdéséhez nincs szükség hajlékonyságra vagy előzetes tapasztalatra. Elég a kíváncsiság és az elhatározás, hogy időt szánsz magadra. Ebben az írásban megmutatjuk, hogyan indulj el nyugodtan, a saját tempódban.
Tovább olvasomMi történik valójában egy jógaórán?
Ha még nem voltál jógaórán, természetes, hogy kérdések vannak benned. Milyen egy óra menete? Mire kell figyelni? Kell-e „jól csinálni”? Ebben a bejegyzésben betekintést adunk abba, mire számíthatsz egy Aurayoga órán.
Tovább olvasomStúdióink
Első alkalommal jössz? – Minden, amit tudnod érdemes
Szeretnénk, ha az első pillanattól kezdve otthon éreznéd magad nálunk. Íme a legfontosabb válaszok a kezdetekhez:
-
Kényelmes ruházat Olyan ruhát válassz, amiben szabadon tudsz mozogni (nem szorít, nem csúszik le).
-
Zokni vagy mezítláb A jógát hagyományosan mezítláb gyakoroljuk, de a relaxációhoz hozz magaddal egy puha zoknit.
-
Eszközök Stúdiónk teljesen felszerelt: matracot, jógatéglát, hevedert és párnát biztosítunk – de hozhatod a saját matracodat is.
-
Törölköző és víz Érdemes egy kis törölközőt és egy kulacs vizet bekészítened.
Mikor érkezzek?
Ehetek-e óra előtt?
Be kell jelentkeznem?
Mi van, ha nem vagyok hajlékony?
A gyakorlás hatásai
A folytonos, könnyed mozgásban végzett gyakorlatok csökkentik az ödéma (folyadék megrekedése) kialakulásának lehetőségét, vagy a már kialakult ödémát, továbbá a görcsöket. Növelik a test általános energiaszintjét, javítják az anyagcserét.
A gyakorlás mindig relaxációval zárul, mely hosszú távon pozitív befolyással bír mind az anya, mind a baba jóllétére, és kettejük kapcsolatára.