Ha még nem voltál jógaórán, természetes, hogy kérdések vannak benned. Milyen egy óra menete? Mire kell figyelni? Kell-e „jól csinálni”? Ebben a bejegyzésben betekintést adunk abba, mire számíthatsz egy Aurayoga órán.
Olvasd tovább
A jóga elkezdéséhez nincs szükség hajlékonyságra vagy előzetes tapasztalatra. Elég a kíváncsiság és az elhatározás, hogy időt szánsz magadra. Ebben az írásban megmutatjuk, hogyan indulj el nyugodtan, a saját tempódban.
Olvasd tovább
A jóga több mint mozgás: egy lehetőség a lelassulásra és a befelé figyelésre. A rendszeres gyakorlás segít oldani a feszültséget, támogatja a testi-lelki egyensúlyt, és teret ad annak, hogy megérkezz a jelen pillanatba.
Olvasd tovább