A yin jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyományokból született öngyógyító jógarendszer.

Harmonizálja az energiatestet, feloldja az energetikai blokkokat, és akár teljes gyógyulást is hozhat.

A yin jóga a kínai medicina és az öt elem tanára épül. Minden elemhez tartozik egy-egy, szerv, meridián, érzékelés, ezeket stimuláljuk a gyakorlással. A figyelem fókuszába a légzést helyezzük, melyet tudatosan mélyítünk, lassítunk mindaddig, amíg megérkezünk a teljes megengedés állapotába, ahol kiürül az elme, megszűnik a külvilág és megtapasztaljuk a meditáció csodálatos állapotát.

Gyengédségre tanít, nem erőltet, ereje a mély ellazulásban rejlik.

A látszólagos mozdulatlanság, és egy-egy jógapózban való elidőzés lehetőséget teremt, hogy kapcsolódni tudjunk önmagunkkal.

Mélyen legbelül a nyújtás hatására, magasabb rezgésű érzelmek szabadulhatnak fel a testben, és sejt szintem indulhat meg a regeneráció folyamata.

Kortól és nemtől függetlenül mindenki számára ajánlott.

Minden ászana végezhető az egyéni gyakorlottsági szintnek megfelelően, akár könnyítéssel, ezáltal lehetőség van megpihenni, ellazulni és gyógyulni.