A Flow, vagyis egy áramló gyakorlás, ami a légzés ritmusára épül, a gyakorló egyik ászanából áramlik át a következőbe.

 Gyakorlás közben elcsendesedik az elme, és létrejön a mozgásban rejlő meditáció.

 Elsősorban gyakorlott jógázóknak ajánlott, de kihívást kereső kezdők is csatlakozhatnak.

Ajánlott, ha:

• • szereted a lendületesebb, intenzívebb órákat
  • szeretsz áramlásban mozogni
  • szeretsz kellemesen elfáradni az óra végére
  • szeretnéd, hogy a tested tónusosabb, és erősebb legyen
  • szeretnéd fizikai-, energetikai- és szellemi szinten is elmélyíteni a gyakorlásodat